QOL

9月も半ばだというのに
まだまだ暑い日が続いています。
連日30℃越えで、今年は本当に異常気象というか・・・
それでも、朝晩は過ごしやすくなり、少しは楽になった感じです。

そんな中、今日はQOL健診がありました。

QOL（クォリティ・オブ・ライフ）とは、「生活の質」のことで、「その人らしく充実した生活を送る」という意味
今回は４項目の測定を行う「簡易型」
簡易型QOL健診4項目…血圧測定、体組成測定、ベジチェック、立ち上がりテスト
だったわけですが
筋肉と脂肪のバランスも良かったみたいで
「合格」いただきました。(^o^)／

股関節を痛めてから運動不足でしたが
毎日トマトを食べているせいか、ベジチェックもクリア
推し活で体力使っているし、気力もあふれている感じ(笑)
私のQOLを上げるのはやはりLDHかも・・・

次の予定は



ホテルはこちらに泊まる予定

平日なのでかなりお安く泊まれます。

反対に１２月の東京ドームホテルは土曜日なので３万円超えちゃう感じで
こちらは予約できていません( ;∀;)

まあ・・・でもこれからいろいろと予定があるので楽しみです。
これがQOLよね・・・